Anca Alungulesei este terapeut în nutriție și hipnoterapeut. În plus, Anca este fondatoarea Psiho-dietei, o metodă unică și integrativă de slăbit care combină terapia nutrițională metabolică cu remodelarea mentală.
Mâncarea joacă un rol esențial în viața noastră, fiind o necesitate pentru supraviețuire, dar și o sursă de plăcere și recompensă. În România, tradițiile și obiceiurile alimentare sunt profund influențate de cultura locală, de zicale și de mentalitatea transmisă de-a lungul generațiilor.
Descoperă secretele unui regim de antrenament personalizat care îți poate transforma performanțele sportive și îți poate proteja sănătatea, într-un podcast dedicat atât sportivilor profesioniști, cât și amatorilor pasionați.
În lumea sportului de performanță, recuperarea activă joacă un rol crucial în menținerea sănătății sportivilor și în maximizarea performanțelor. Recuperarea activă se referă la utilizarea exercițiilor de intensitate scăzută pentru a accelera procesul de vindecare și pentru a pregăti corpul pentru următoarea sesiune de antrenament. Această abordare este fundamentală pentru sportivii de toate nivelurile, deoarece ajută la reducerea oboselii musculare, îmbunătățește circulația sanguină și promovează o mai bună regenerare a țesuturilor.